產(chǎn)后女人的臀部松垮無彈性，其間，臀部體形康復是產(chǎn)后康復的首要項目之一。導致產(chǎn)后臀部松懈、下垂的首要原因是產(chǎn)后骨盆康復不良、肌肉彈性削弱、脂肪堆積所構成的，產(chǎn)后臀部康復首要有以下辦法：功用訓練：產(chǎn)后及時添加活動，適度訓練，有利于血液循環(huán)，可增強臀部肌肉彈性，促進骨盆康復，關于改進臀部松胯，避免體形改變有必定協(xié)助。

    及時運用骨盆糾正帶：女人懷孕時荷爾蒙的效果使骨盆擴張，臨產(chǎn)時，骨盆恥骨聯(lián)合被撐開，擴張和被撐開的骨盆得不到及時康復，不只會呈現(xiàn)胯部增寬、臀部松懈、屁股增大等形體改變狀況，還會導致O型腿、腰痛、恥骨痛等許多問題，選用一款專業(yè)優(yōu)質的骨盆糾正帶，關于松懈的骨盆和臀部的康復極有協(xié)助。

    腹部是產(chǎn)后女人最易導致身體變形的當?shù)兀驗楦共吭谏^程中過度蔓延，構成大多產(chǎn)后女人腹部松懈，這種松懈的腹肌及增大的宮腔得不到及時的康復，極易導致脂肪堆積腹部，構成大肚腩，不只影響漂亮，更是產(chǎn)后身體變形和許多疾病的元兇巨惡。

    按摩瘦身是一種具有陳舊辦法的防病、看病的辦法，是一項沒有副效果的瘦身辦法，經(jīng)過舒活經(jīng)絡、理順氣血、調整內(nèi)臟平衡的辦法按捺胃口，改進脂肪，肌肉的代謝。紗布收腹帶：最早是在七十年代日本女人產(chǎn)后開端選用運用紗布繃帶環(huán)繞式裹腹以到達收腹效果。運用的好是能夠到達必定的收腹效果，但運用起來比較費事，松緊度欠好掌握，在日本早已被篩選，因其價格便宜，在國內(nèi)一些中小城市還有一部分女人在運用。